Každá minuta se počítá. Ale stačí cvičit půl hodiny každý den?

Odborníci na zdravou výživu říkají, že lidé za minulých 30 až 40 let velmi zpohodlněli. Kráčíme méně, sedíme víc as domácími pracemi nám stále častěji pomáhají přístroje.

Výzkumy ukazují, že sezení může být pro naše zdraví v mnoha směrech škodlivé. Někteří dokonce tvrdí, že je pro nás stejně nebezpečné jako kouření.

Jak však máme správně vyvážit čas, strávíme-li každý den hodiny sezením? Je půlhodina cvičení denně dostačující? A můžeme si tyto minuty rozdělit na celý den?