Každá minuta se počítá. Ale stačí cvičit půl hodiny každý den?

Date:

Odborníci na zdravou výživu říkají, že lidé za minulých 30 až 40 let velmi zpohodlněli. Kráčíme méně, sedíme víc as domácími pracemi nám stále častěji pomáhají přístroje.

Výzkumy ukazují, že sezení může být pro naše zdraví v mnoha směrech škodlivé. Někteří dokonce tvrdí, že je pro nás stejně nebezpečné jako kouření.

Pregnant woman doing relax exercises with a fitness pilates ball at home

Jak však máme správně vyvážit čas, strávíme-li každý den hodiny sezením? Je půlhodina cvičení denně dostačující? A můžeme si tyto minuty rozdělit na celý den?

- Reklama -pr článek

Nové příběhy

Další články autora
Katka

Tipy pro stravování při cukrovce

Existují dva hlavní typy cukrovky. Protože ale dva lidé...

Prodejna bylin aneb jak dětem ulehčit stresové situace?

Vcelku nezáleží na tom, zda jste rodiči malých dětí...

Méně známé minerální kameny

Každý kdo se zabývá minerálními kameny, jistě zná achát,...

Vědci ukázali, kterým pacientům se může vrátit rakovina plic

Z hlediska úmrtnosti patří rakovina plic na první příčky...