Každá minuta se počítá. Ale stačí cvičit půl hodiny každý den?

Date:

Odborníci na zdravou výživu říkají, že lidé za minulých 30 až 40 let velmi zpohodlněli. Kráčíme méně, sedíme víc as domácími pracemi nám stále častěji pomáhají přístroje.

Výzkumy ukazují, že sezení může být pro naše zdraví v mnoha směrech škodlivé. Někteří dokonce tvrdí, že je pro nás stejně nebezpečné jako kouření.

Pregnant woman doing relax exercises with a fitness pilates ball at home

Jak však máme správně vyvážit čas, strávíme-li každý den hodiny sezením? Je půlhodina cvičení denně dostačující? A můžeme si tyto minuty rozdělit na celý den?

- Reklama -pr článek

Nové příběhy

Další články autora
Katka

Vědci ukázali, kterým pacientům se může vrátit rakovina plic

Z hlediska úmrtnosti patří rakovina plic na první příčky...

Vepřové sádlo i koupání ve vaně vynechejte. Jak správně pečovat o jizvu po císařském řezu

Veronika Škodová je jednou z mnoha žen na Slovensku,...

Co mají společného vagína a žralok? Šest věcí, které byste o ní měli vědět

Normální pH vagíny je méně než 4,5. Přestože přibližně polovina...

Vědci rozluštili záhadu tuberkulózy. Popsali jí dva podtypy

Buňku s podivným voskovým povrchem poprvé objevil mikrobiolog Robert...