Recept na to, jak rychle a efektivně zhubnout, by chtěl znát asi každý. Mezi nejpopulárnější triky patří omezení stravování na určitý časový úsek dne, například od osmé do šestnácté hodiny.
I vědecké studie se dosud přikláněly k tomuto modelu. Jeho efektivnost potvrdily experimenty na myších, ale také několik malých výzkumů na lidech, kterým se tímto způsobem podařilo shodit nadbytečné kilogramy.
V dubnu však odborný časopis New England Journal of Medicine zveřejnil větší studii, podle které může být všechno jinak.
